Jam Biologis Tubuh

Jam Biologis Tubuh - Pernahkah anda diserang rasa ngantuk setiap pukul sembilan malam dan selalu terbangun pada empat subuh? Dan hal itu terjadi secara rutin setiap hari meskipun Anda tidak merencanakannya sebelumnya?

Jam Biologis Tubuh

Suatu kebiasaan yang selalu dilakukan secara kontinu akan terperogram di dalam otak menjadi kegiatan yang rutin. Itulah mekanisme tubuh yang merespon suatu perubahan. Hal ini juga yang membuktikan bahwa tubuh juga memiliki jam biologis. Apabila anda mempunyai kebiasaan makan siang pada pukul dua belas, maka Anda pun akan merasa lapar pada saat itu juga.

Begitulah tubuh mempunyai aksi luar biasa terhadap intervensi yang diberikan padanya. Hikmahnya adalah bahwa tubuh kita bukanlah objek yang bisa diperlakukan dengan sewenang-wenang. Bagaimanakah anda memperlakukan tubuh anda, maka begitu pula tubuh akan bereaksi dengan segala akibat yang ditimbulkannya. Anehnya, jika tubuh diperlukan dengan buruk, mula-mula tubuh akan memberi aksi penolakan. 

Namun, bila intervesi tersebut dilakukan secara terus-menerus maka tubuh akan menoleransinya. Misalnya, ketika Anda merokok, mula-mula tubuh akan menolak dengan batuk-batuk dan dan rasa tidak enak ditenggorokan. Tetapi ketika anda terus merokok, terpaksa tubuh akan menerima dan menoleransinya. Apabila hal ini terjadi dalam jangka waktu yang panjang, timbullah berbagai penyakit berbahaya seperti bronkitis kronis, TBC, kanker, dan penyakit penyempitan saluran nafas manahun.

Bagaimana dengan pencernaan? Tubuh memiliki jam biologis alami terhadap pencernaan. Dengan adanya jam biologis atau lebih dikenal dengan irama eircadian, membuat tubuh memiliki jadwal untuk mencerna, menyerap, dan membuang ampas-ampas metabolismenya. Apa jadinya kalau tidak ada jam biologis? Tubuh akan lebih fokus untuk menerima makanan berat sepanjang siang dan malam hari. Organ-organ tubuh akan dipaksakan bekerja bagai mesin tanpa istirahat. Kalau sudah begitu, serangan berbagai penyakit hanya tinggal menunggu waktu. Jam biologis atau irama circadian sangat penting dalam perannya untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berlakunya irama ini, tubuh tidak dipaksa bekerja di luar kapasitasnya dan kebiasaannya.